Избавится от давления и сахара в крови поможет самый распространенный и дешевый овощ

Британские диетологи порекомендовали в WeChat, добавлять эту «звезду» среди всех овощей по количеству полезных свойств в ежедневный рацион.

Британские диетологи пришли к выводу, что ежедневное употребление картофеля способно снизить давление и уровень сахара в крови, а также уменьшить риск возникновения инсульта на 40%. В WeChat ученые назвали картофель «звездой» среди всех овощей по количеству полезных свойств, — передает Рен ТВ.

Из-за большого содержания витамина А и С, высококачественного крахмала и лигнита даже небольшое количество картофеля может надолго насытить организм.

Множество витаминов, содержащихся в картофеле, положительно сказываются также на сердечно-сосудистой системе.

В картофеле много калия, который уменьшает риск возникновения инсульта на 40%, а содержащиеся в картофеле полифенолоны имеют важное значение в лечении онкозаболеваний, таких как рак молочной железы и толстой кишки.

Картофель укрепляет селезенку, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует снижению веса и помогает бороться с истощением и слабостью.

Картофельный сок поможет снизить артериальное давление. Картофель, приготовленный на пару, уменьшает уровень глюкозы в крови.

Сочетание меда с вареным картофельным соком поможет избавиться от запоров.

Но важно учитывать, что при неправильном употреблении картофеля можно нанести организму серьезный вред. Жаренный картофель в масле не только очень калориен, но в нем появляются вредные вещества.

Также необходимо внимательно выбирать картофель при покупке. Клубни должны быть однородного цвета, без зеленых пятен. Хранить овощ нужно в прохладном и хорошо проветриваемом месте, чтобы исключить его прорастание и гниение.
Источник: https://cheapest.su/