Врач дал советы по занятиям спортом на улице зимой | Новости MOS.NEWS
Пт, 29 марта €99.53 $92.37
zen-yandex

Спорт

назад

Врач дал советы по занятиям спортом на улице зимой

Врач дал советы по занятиям спортом на улице зимой
Также специалист предостерег от занятий спортом при температуре ниже минус 15 градусов.
Рекомендации доктора медицинских наук, спортивного врача, заслуженного врача РФ, главного внештатного специалиста столичного департамента здравоохранения по спортивной медицине Зураба Орджоникидзе передает Агентство городских новостей «Москва».

Во-первых, как отметил Зураб Орджоникидзе, «лучше всего заниматься спортом до 15 градусов мороза, минус 20 не рекомендуется даже профессионалам». Одежду для тренировок специалист рекомендует выбирать из «дышащих» тканей, например, футер, «а лучше всего, конечно, когда к телу прилегает хлопчатобумажная одежда», — сказал Орджоникидзе.

Важно при занятиях спортом в зимний период также подобрать правильную обувь. «Ноги ни в коем случае не должны мерзнуть», — отмечает специалист. Следует отдать предпочтение более-менее просторной обуви, чтобы не сдавливала ткани и не нарушала этим микроциркуляцию, что может грозить даже обморожением.

Также в морозы в тепле надо держать уши, ноги и особенно руки. Начинающееся обморожение пальцев ни в коем случае нельзя растирать снегом. Руки нужно «быстро убрать в тепло, друг о друга потереть, микроциркуляцию улучшить. И ничего более», — объяснил Зураб Орджоникидзе.

После перенесенной простуды, а особенно — коронавируса, резко бросаться заниматься спортом не стоит. Зураб Орджоникидзе рекомендует в таких случаях обратиться к врачу, который «поможет оценить функциональное состояние организма и взвесить все «за» и «против», — заключил специалист.

Напомним, на эту неделю в Москве синоптики в Ранее синоптики спрогнозировали морозы до минус 22 градусов.
предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

В синагогах ФЕОР зажгли свечи в память о погибших в "Крокусе"
Общество
29 марта 2024 36
Трагедия в подмосковном "Крокус сити холле" потрясла не только Россию, но и всю мировую общественность.
В Петербурге заключили под стражу мигранта, оправдывавшего теракт
Санкт-Петербург
29 марта 2024 33
Суд в Санкт-Петербурге решил заключить под стражу на два месяца гражданина Таджикистана, который обвиняется в оправдании...
Украинские войска атаковали село в Белгородской области более 70 раз
Происшествия
29 марта 2024 31
Вчера вечером в селе Щетиновка Белгородского района произошла серия атак со стороны украинских военных.
Молдавия выразила сожаление из-за высылки сотрудника посольства Россией
Общество
29 марта 2024 55
Министерство иностранных дел Молдавии выразило сожаление по поводу объявления Россией сотрудника посольства Молдавии в Р...
Орбан назвал буфер между Россией и Западом лучшим вариантом для Украины
Общество
29 марта 2024 55
Орбан предлагает, чтобы Украина стала "буферной зоной" между Западом и Россией, получив гарантии безопасности....
"Росатом" проработал меры снижения ущерба в случае запрета на экспорт урана
Общество

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS