Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье | Новости MOS.NEWS
Пт, 29 марта €99.71 $92.26
zen-yandex

Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье

Доктор назвал пять безобидных на первый взгляд привычек, которые убивают здоровье
Доктор и главный хирург журнала Bariatric Journal Гектор Перис предложил иначе посмотреть на привычки, которые ежедневно совершают многие люди, не подозревая об их опасности.
В интервью изданию ETNT Гектор Перис заявил, что большинство людей каждый день неосознанно ухудшают собственное здоровье.

Среди безобидных на первый взгляд привычек, от которых стоит немедленно отказаться ради долгой жизни, на первом месте стоит пропуск завтрака. По словам Переса, привычка не завтракать приводит к упадку сил и усталости в течение дня. Доктор рекомендует обязательно съедать что-нибудь полезное утром, «чтобы зарядиться энергией и оставаться сосредоточенным в течение дня», — передает Лента.ру.

Также очень вредно, по словам доктора, часто баловать себя обработанными продуктами с избыточным содержанием сахара, соли и жира. Питательной ценности такая еда не несет, поэтому, как советует Перес, лучше заменить ее на цельные, свежие продукты.

Следующая распространенная привычка, вредящая самочувствию — регулярные недосыпы. Для поддержания здоровья нужно спать не менее восьми часов каждый день.

К другим привычкам, вредящим организму, Перес отнес недостаточное потребление воды, игнорирование физической активности и психического здоровья. Не лишним, по совету Гектора Периса, будет чаще обращаться за помощью к психологу и проходить профосмотры у терапевта, даже если здоровье не беспокоит.

Ранее москвичам назвали несколько хитростей, как получить полный чек-ап за минимальное время в павильонах проекта «Здоровая Москва».
Источник: https://top5.su/
предыдущая новость следующая новость
вверх
ПОМОЩЬ ОТ MOS.NEWS
Вы можете воспользоваться возможностями Медиахолдинга MOS.NEWS чтобы решить моментально любой юридический вопрос, использование данной возможности бесплатное. Добавить свой сайт

Кулеба рассказал, когда Украина сможет обсудить "формулу мира" с Россией
Общество
28 марта 2024 58
В свете недавних событий в международных отношениях, глава МИД Украины Дмитрий Кулеба предложил провести обсуждения с Ро...
Режиссера Кристофера Нолана наградят рыцарским титулом в Великобритании – СМИ
ЮАО
28 марта 2024 41
Британский кинорежиссер Кристофер Нолан будет удостоен рыцарского титула за свои заслуги в области кинематографа.
Байдена пригласили в конгресс дать показания о бизнес-операциях семьи
Общество
28 марта 2024 40
Вашингтон, 28 марта - Глава комитета по надзору Палаты представителей Джеймс Комер пригласил президента США Джо Байдена ...
Генпрокуратура РФ подала иск в отношении "Макфы" и ряда аффилированных компаний
ЮАО
28 марта 2024 52
Иск против АО "Макфа" и аффилированных организаций был направлен в Центральный районный суд Челябинска замгенп...
Зеленский признал, что не все страны хотят участвовать в саммите по Украине в Швейцарии
ЮАО
28 марта 2024 65
На саммите по Украине в Швейцарии не все страны-партнеры Украины планируют присутствовать, по словам президента Украины ...
Песков заявил об отсутствии решения по посещению саммита G20 Путиным
ЮАО
28 марта 2024 77
Информация о возможной поездке Владимира Путина на саммит G20 в Бразилии в ноябре 2024 года пока не была обсуждена, как ...

Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS