Офтальмолог рассказала, как гаджеты вредят зрению

Москва, 3 мая - РИА Новости.

По словам офтальмолога Ирины Крестьяниновой из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, основные причины вреда от использования гаджетов заключаются в необходимости работы с ними на близком расстоянии, яркости экрана и использовании их во время движения, когда глаза устают от фиксации на движущемся объекте. Крестьянинова отметила, что работа на близком расстоянии приводит к избыточному напряжению глазных мышц, особенно если экран находится слишком близко к лицу. Она также подчеркнула, что яркий экран гаджета может вызвать синдром сухого глаза из-за реже моргания, а использование устройства в автомобиле может привести к переутомлению и головной боли из-за усталости глазных мышц. Для минимизации вреда рекомендуется соблюдать правило 20/20/20: каждые 20 минут работы на близком расстоянии следует делать 20-секундный перерыв, смотря на объект не ближе 20 футов. Крестьянинова также дала рекомендации по правильной осанке и положению головы при работе за компьютером, а также предупредила о опасности чтения во время движения транспорта.

Источник и фото - ria.ru