Россиянам дали советы по борьбе с неврозом во время длинных выходных

Во время длинных майских выходных отдых может выявить сложности, с которыми сталкивается человек, вызвать чувство пустоты и подавленности.

Важно не игнорировать свои эмоции, а уделить время рефлексии и анализу, подчеркнула клинический психолог Дарья Яушева. Согласно установленному правительством РФ графику, россиян ожидают четыре дня отдыха с 28 апреля по 1 мая в честь праздника Весны и Труда, а также выходные 9 и 10 мая в честь Дня Победы. Рабочий день 8 мая будет сокращенным. Отдых важен для работающих людей, но важно, чтобы это был настоящий отдых, с переключением на другие занятия и процессы, позволяющий уделить время себе и близким. Психолог отметила, что отдых может стать проблемой, если выявит сложности, такие как тревога, ощущение бессмысленности жизни или непрожитые чувства. Важно не убегать от своих эмоций и проблем, а дать себе возможность поразмышлять о ценностях, проанализировать свою жизнь и честно обсудить с собой, что нравится, что нет, что можно изменить.

Источник и фото - ria.ru