Россиянам порекомендовали не пить алкоголь в последние дни выходных

Перед началом работы после продолжительных выходных не следует употреблять алкоголь в избытке и важно придерживаться определенного режима, заявила клинический психолог Дарья Яушева в интервью РИА Новости.

Согласно утвержденному правительством РФ графику, на праздник Весны и Труда россиян ожидают четыре дня подряд отдыха - с 28 апреля по 1 мая. Обычный субботний выходной с 27 апреля был перенесен на 29 апреля, а с 2 ноября на 30 апреля. Далее выходными станут 9 и 10 мая в честь Дня Победы, при этом рабочий день 8 мая будет сокращенным. "Планирование возвращения к работе также важно. Не стоит употреблять алкоголь в последние дни, так как это может повлиять на ваше состояние. Алкоголь, по своей природе, скорее депрессант, чем релаксант, и не является лучшим спутником отдыха. Поэтому умеренность важна", - подчеркнула Яушева. "Полезно придерживаться определенного режима и за пару дней до начала работы снова начать ложиться спать в то же время, чтобы выспаться", - добавила психолог. Также специалист рекомендует работать над мыслями, подготовить себя к тому, что возвращение к работе может быть непростым. "Может возникнуть сопротивление накануне или в первый день, но оно пройдет, и вы сможете вернуться к привычному ритму", - отметила эксперт.

Источник и фото - ria.ru